NO.4 「自分を変える習慣力」(著 三浦将)
○読む目的
・なにか自分の中で変化させたいと思ったから。
・ 習慣づけの仕方を学びたかった。
○学んだ事
・ 何をするにしても、習慣化の最初は意識しながら毎日続けていく事が重要であること。
・習慣を作ろうとした時、まず１つに絞ること。
・ チャレンジする事で脳のポテンシャルが上がる。
・姿勢は心の状態に大きく影響する。
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○今から何をしたいと思ったか
・ ブログの更新を必ず1日1記事更新すること。
・ 瞬間瞬間のやる事とやらなくていい事を明確に取捨選択していく。
○3ヶ月後どうなっているか
・ ブログ毎日更新を継続できている。
・ 新しい何かにチャレンジしている。
○特に心に残った3選メモ
・「知っている」の段階で留まってしまうのではなく、「実践」することによって、そこで実になる。
・世の中で成功している人達には、日記をつけている人が多いという事実。
・「あなたには、あなたの想定を遥かに超える可能性がある」
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