今回は僕が実践している炭水化物の摂取タイミングについてお話しします!! 結論 ①起床後 ②トレーニング前 ③トレーニング中 ④トレーニング後 ①起床後に摂る理由 なぜこのタイミングかというと、 朝起きた時は身体が飢餓状態にあるからです。その為、摂取した…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。