○読む目的 ・なにか自分の中で変化させたいと思ったから。 ・ 習慣づけの仕方を学びたかった。 ○学んだ事 ・ 何をするにしても、習慣化の最初は意識しながら毎日続けていく事が重要であること。 ・習慣を作ろうとした時、まず1つに絞ること。 ・ チャレンジ…
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