こんにちは。KINTOREblogです。 今回は、 「脚と三頭筋を強化したい」 と切に願う大学生アスリートの私が実践しているトレーニングメニューと意識していることをご紹介します。 皆さんの、参考になれるよう伝えていきます。 ❶フルスクワット120×3回5set こち…